每天早上坚持喝小米粥一年对身体好吗

一般情况下，早上适量喝小米粥对身体有一定的好处，但不建议一年早上长期喝小米粥，可能会导致营养摄入不均衡。

小米粥是由小米熬制而成的，里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维、矿物质、碳水化合物、黄酮类物质等。适当进食小米粥，能够给身体补充营养，增强身体素质。

值得提醒的是，早上如果只是单一地喝小米粥，并没有摄入其他食物，容易出现营养摄入不均衡的情况，长期以往，不利于身体健康。

在日常生活中，建议大家要做到饮食摄入均衡，同时适当地进行运动锻炼，有利于提高自身免疫力。