奶豆腐一般能够为人体提供所需要的营养物质和增强食欲等好处。如果食用过多可能会加重胃肠负担、导致消化不良。一旦出现不适症状，建议就医治疗。
1、好处
奶豆腐主要是大豆和水等组成的，并且其中富含丰富的蛋白质等成分。而且人类的生长发育离不开蛋白质，如果适量食用，能够为人体补充所需要的营养物质。同时奶豆腐富含乳酸菌，其味道酸甜、清香，在食用后可刺激唾液及胃液分泌，能够帮助食欲不振的患者增强食欲。
2、坏处
但是奶豆腐不建议过量食用，因为其中蛋白质含量偏多不易消化。如果患者长期大量食用奶豆腐，可能会对胃肠造成负担，造成积食，还可能会引发腹痛、腹泻等消化不良的症状。
在日常中需要注意饮食均衡，荤素搭配来保证自身营养成分充分的摄入。如果食用以后有不适症状，建议及时到医院检查治疗。