早上9点、10点还需要吃早餐吗

早上9点、10点也是需要适量食用早餐的，以免出现饥饿感，影响正常的工作和学习。但在食用时要注意适量，以免影响午餐的摄入，以及加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

早餐是三餐当中比较重要的一餐，适量的食用早餐可以补充身体所需要的营养，为一整天的活动提供能量。而且还可以中和胃酸，减少胃酸对于胃肠道黏膜的刺激，以及减少胆汁淤积，降低胆结石发生的概率。建议在早上7点-9点吃早餐，更有利于早餐食物的消化和吸收，减少胃肠道功能的损害。如果患者未按时食用早餐，早上9点、10点以后也需要适量的食用一些食物，可以减轻饥饿感，改善身体低血糖的现象，为机体活动提供能量，所以早上9点、10点也是需要适量食用早餐的。

在食用早餐时要注意适量，也要注意清淡饮食，尽量少吃油炸类的食物，多吃一些温热的食物，比如小米粥、豆浆、山药粥等，以免影响午饭的摄入，以及出现消化不良、反酸、嗳气等胃肠道不适症状。