驴肉的脂肪含量一般不高，但是平时也要适量食用，不可以过量。
驴肉中含有较丰富的维生素A、氨基酸、钙等成分，适量食用具有提高免疫力、补充能量等功效。每100克驴肉中大约含有3克的脂肪，所以脂肪含量比较低，平时可以适量食用。但要避免大量食用，如果长期大量食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况，而且驴肉中嘌呤含量较高，大量食用可能会增加体内的嘌呤含量，容易诱发痛风，所以平时要适量食用。如果在食用过程中，身体出现任何不适症状，需要及时就医治疗。
在日常生活中，患有胃肠道疾病以及嘌呤含量较高的人群要避免食用驴肉。平时需要保持饮食的多样化，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如提拉米苏、奶油蛋糕等。也要保持轻松愉悦的心态，不要有太多的不良情绪。