备孕期间，男性也需要适当补充叶酸。
叶酸是人体所需的维生素，也是提高精子质量的重要物质，对胎儿发育也有非常重要的作用，有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。虽然男性不会怀孕，但是叶酸对男性的生殖健康也有好处，可以提高精子的质量和数量，有助于减少染色体异常和DNA损伤的发生。因此，男性可以在医生的指导下适当补充叶酸。
备孕期间建议男性不要吸烟、喝酒。除此之外，还应该保持健康的生活方式，饮食上可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。