奇亚籽藜麦燕麦片功效是什么

奇亚籽藜麦燕麦片一般具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助改善便秘、辅助减肥等功效。

1.补充营养：奇亚籽藜麦燕麦片中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙元素、铁元素等营养成分。适当食用可以为身体提供所需要的多种营养物质，能够维持机体的正常生理功能和新陈代谢。

2.促进消化：奇亚籽藜麦燕麦片中的膳食纤维含量比较高，适量进食后可以增加胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防或者缓解便秘的情况。

3.辅助保护血管：奇亚籽藜麦燕麦片中奇亚籽含有的不饱和脂肪酸比较丰富，适当吃一些对身体健康有一定的好处，而且其中还含有一定量的卵磷脂，能够在一定程度上降低血液黏稠度，从而起到辅助保护血管的作用。

4.辅助改善便秘：由于奇亚籽藜麦燕麦片中含有大量的膳食纤维，患者在日常生活中适当地吃一些，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也可以达到润肠通便的效果，对于大便干结引起的便秘症状可以起到一定的帮助作用。

5.辅助减肥：奇亚籽藜麦燕麦片属于一种低热量的食物，如果患者平时适当的吃一些，既可以满足身体所需的营养，也不会导致体内多余的热量转化为脂肪堆积，所以可以帮助减肥。

需要注意的是，上述食物需注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述情况，则建议患者及时就医治疗。