锌镁片能够提高免疫力、改善睡眠质量以及提高性功能等，需严格遵医嘱服用。
1、提高免疫力
锌镁片中含有的锌、镁、维生素，可以补充机体所需要的微量元素，提高机体的抵抗力，同时还含有维生素B6、铜，可以促进机体的代谢，对骨骼、牙齿也有很好的保健效果。
2、改善睡眠质量
锌镁片其中所含的镁具有镇静和安神的作用，在睡前适当服用锌镁片，可以有效改善睡眠质量。
3、提高性功能
锌镁片有促进男性睾丸激素分泌的作用，在睾丸激素分泌较多的情况下，可以促进男性的生殖器官二次发育，改善男性的性功能。
除上述内容外，锌镁片还能够缓解肌肉劳损。建议在日常中注意休息，保持充足的睡眠，避免太过劳累和焦虑，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进新陈代谢，多进行户外运动，增强自身抵抗力。