绿萝卜的热量是多少

每100克绿萝卜的热量大约为29大卡。

绿萝卜是属于一种比较常见的蔬菜，含有碳水化合物、蛋白质、微量元素等多种营养物质。通常情况下绿萝卜味道脆甜、多汁，并且还含有多种消化酶的成分，适当食用之后可以促进机体对食物的消化和吸收，而且绿萝卜中含有膳食纤维的成分，适当食用之后可以促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的效果。通常情况下绿萝卜不属于高热量的食物，每100颗绿萝卜中大约含有29大卡的热量，如果是减肥的人群，可以适当吃绿萝卜。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，适当的吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、水蜜桃、苹果等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。并且需要进行适当的体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。