吃海棠果的好处是给身体补充营养、生津止渴、消食，坏处是食用过多，可能会加重胃肠负担，导致身体不适 。
1、好处
海棠果属于一种水果，里面含有丰富的维生素、碳水化合物、微量元素、有机酸等，可以补充身体所需营养。而且海棠果味道酸甜可口，能够刺激唾液腺分泌唾液，从而起到缓解口渴的作用。另外，也可以刺激胃酸分泌，从而帮助食物消化。
2、坏处
如果不注意控制好食用量，一次性吃过多容易加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，因此日常要注意适量食用。如果食用后出现了上述症状，建议及时到正规医疗机构就诊。在医生的指导下，根据出现的症状采取对应的措施进行治疗。
在日常生活中需要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、黄瓜等。不能大量吃不容易消化以及过于生冷的食物，比如牛肉干、冰淇淋等。饭后半小时可适当散步，能够帮助胃肠蠕动，促进食物消化吸收。