常吃红瓜子可能会引起牙齿损伤，同时还可能会导致体重肥胖、引起口腔溃疡等症状。
1、牙齿损伤
通常红瓜子外壳比较坚硬，需要通过牙齿剥开，如果长时间吃红瓜子，可能会导致牙齿受到损伤，容易诱发牙周疾病。如果患有牙周疾病以后一定要及时就医诊断治疗。
2、体重肥胖
通常红瓜子中具有较多的脂肪，如果长时间吃并且不爱运动，可能会导致脂肪堆积，从而出现体重肥胖的情况。建议在平时患者要适量食用，不要吃太多。也可以适当参加体育锻炼，比如跳绳、跑步等，能够促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的。
3、口腔溃疡
由于红瓜子属于坚硬的食物，如果在吃的时候不慎划伤口腔黏膜，可能会导致口腔黏膜受到损伤，从而诱发口腔溃疡。患者可以遵医嘱使用复方氯己定漱口水、利多卡因凝胶等药物，加速溃疡的愈合。平时尽量避免进食坚硬辛辣的食物，比如坚果、辣椒等。
除此之外，还可能会加重胃肠负担等现象，如果出现不适症状，需及时就医。