王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
通常情况下，备孕期及哺乳期的妇女、婴幼儿等人群不建议食用盐藻。
盐藻是一种生存在高浓盐湖中的单细胞真核藻类，一般是使用现代科技手段从盐藻中提取、浓缩、精制而成。其中富含胡萝卜素、黄体素、维生素、碳水化合物和多种矿物质等营养成分，适当食用盐藻能够促进机体对营养的吸收，对修复机体受损的细胞也有一定的辅助作用。但是，由于盐藻不易代谢，备孕期及哺乳期的妇女和婴幼儿的代谢能力一般较差，过量食用盐藻可能会导致其堆积在体内，从而出现胃肠道不适如腹痛、腹泻等症状，甚至导致食物中毒。一般不建议备孕期及哺乳期的妇女、婴幼儿等人群食用。而且盐藻属于保健品，无法代替药物治疗，建议咨询专业医生指导后再进行食用。此外，若食用期间出现严重不适，建议患者及时就医。
日常生活中，建议患者注意均衡饮食，可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果等。避免过量摄入生冷辛辣油腻刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱等。日常注意保暖，避免受寒。同时要保证劳逸结合，避免过度劳累，可以适当运动，增强自身抵抗力。