临床没有含维生素P前十的食物这一说，富含维生素的食物包括橘子、樱桃、茄子等，日常可以适当补充。
1、橘子
橘子中除了维生素以外，还富含葡萄糖、蔗糖和钙、铁、磷等多种营养物质，对人体新陈代谢、血液循环等均有益处。除此以外，橘子还富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，以及较多的水分，机体适量可补充水分，促进人体排尿、排便等。
2、樱桃
樱桃中的维生素、微量元素、胡萝卜素、蛋白质等含量丰富，有利于维持血管壁的强度。其中富含的铁元素是人体合成血红蛋白以及肌红蛋白的原料之一，所以具有一定的辅助补血的效果。此外，樱桃中的大量褪黑素可以助眠及清除自由基，对于改善睡眠和皮肤状态有一定作用。
3、茄子
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养元素。其所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定的辅助治疗作用。茄子还含有皂甙，可促进蛋白质、脂质、核酸的合成，提高供氧能力，改善血液流动，有助于防止血栓。
除上述内容以外，桑葚也富含维生素。建议日常多吃富含蛋白质和维生素的食物，如苹果、梨、橙子、鸡肉、鸡蛋等。平时多喝水促进体内新陈代谢，避免过度劳累和焦虑，如果出现不适，可以及时就医检查。