白南瓜子的作用和功效

南瓜子在补充身体营养、利尿以及降血糖等方面有一定作用和功效。

1、补充身体营养

南瓜子里面含有的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养物质是比较丰富的，平时适当进食有利于补充身体需要的营养，在一定程度上可以为机体提供能量。

2、利尿

南瓜子在利水通淋以及解毒方面有一定帮助，对于存在泌尿系统感染的患者，适当进食在利尿以及促进病情康复方面有一定帮助。

3、降血糖

南瓜子里面含有的钴元素比较丰富，可以促进人体造血功能，同时参与维生素B12合成，是胰岛素细胞需要的微量元素之一。因此糖尿病患者适当进食，在降低血糖浓度方面有一定帮助。

除此之外，在养生方面也有一定作用以及功效。需要注意的是要适量食用，不要过量摄入，以免加重胃肠道负担，诱发腹胀等不良反应。