吃玉米油的好处和坏处分别是什么

吃玉米油可以辅助改善心脑血管、提供营养的好处。坏处则是有可能会引起胃肠道不适，引发肥胖等。

1、好处

玉米油是从玉米胚芽中提炼的油，含有不饱和脂肪酸、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质，其中含有的不饱和脂肪酸对血液中的胆固醇有一定的溶解作用，可以辅助起到降胆固醇、保护眼睛、延缓衰老等作用。因此适当摄入玉米油，对人体有一定的好处。

2、坏处

但如果摄入过多玉米油，可能会导致玉米油中的脂肪无法被分解和吸收，引起肥胖。此外，还有可能会刺激胃肠道，引发胃肠道不适。特别是存在胃肠道疾病的患者，容易加重病情。

除了该食物之外，在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养多样化，膳食均衡。日常生活中要密切关注好自身的情况，若身体出现异常的情况则需及时就医，避免病情加重。