通常情况下，水果萝卜的热量并不高。
水果萝卜是一种比较常见的食物，每100克水果萝卜中的热量大约在29大卡，属于热量较低的食物。水果萝卜中含有大量的水分、多种维生素以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且能够一定程度上维持体内营养均衡。其中也含有比较多的纤维素，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以促进体内大便的排出，如果存在便秘情况，可以适当吃水果萝卜进行改善，能够缓解大便次数减少、大便干结等不适症状。
虽然水果萝卜的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠的负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。对水果萝卜过敏的人群要避免食用，存在腹泻、脾胃虚寒的人群也要避免食用，以免加重病情。在平时生活中要注意饮食健康，适当吃新鲜的水果和蔬菜，减少辛辣油腻食物的摄入，有利于身体的健康。