锌高是指人体血液中锌的浓度超过了正常范围，可能是过度补充、职业因素、锌代谢异常等原因导致。
1、过度补充
长期过量服用含锌的食物、药物，如牡蛎、海鱼、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌片等，就有可能会导致体内的锌超标。建议减少含锌食物的摄入，也可遵医嘱调整用药剂量。
2、职业因素
长期从事制造业的工人容易吸入过量的氧化锌烟尘，引起锌高，此外，长期从事印刷油墨工作的人也容易因吸入过量的锌粉而导致锌高。从事高危职业的人群应在工作中做好防护工作，定期检测血清中锌的浓度，如有任何不适症状应及时就医。
3、锌代谢异常
锌的吸收、转运和利用是一个复杂的生化代谢过程，其中任何一个环节出现异常，都有可能导致锌的超标。应少吃含锌量高的食物，如牡蛎、牛奶等，多喝水促进身体的新陈代谢。
除此之外，还可能是锌中毒等原因导致，若患者还伴有其他不适症状，建议及时就医。