汤圆一般可以早上吃，也可以晚上吃。
汤圆通常是采用糯米粉、温水、细砂糖等原材料制作而成的食品，含有碳水化合物、尼克酸、钙元素、核黄素、维生素等多种营养成分。一般情况下汤圆里面的营养成分比较丰富，适当食用之后可以补充机体内所需要的营养成分，从而为机体提供能量。而且汤圆的饱腹感比较强，适当吃了之后可以促进胃酸分泌，从而起到缓解饥饿的效果。通常情况下汤圆早上吃或者晚上吃都可以，并没有特殊的规定，但是个人要注意避免过多食用，因为汤圆中含有糯米的原材料，糯米不易消化，而食用过量可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的现象，会引发胃胀、胃痛等不适症状。
个人在日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时可以适当地吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉等，可以提高机体的抵抗力。