60岁以上老年人喝什么牛奶好

60岁以上的老年人一般喝高钙牛奶、低脂牛奶、低蔗糖牛奶比较好。

1、高钙牛奶

随着年龄的增长，身体的代谢速度会逐渐变慢。骨骼中的钙质也会逐渐流失，因此可以适当喝高钙牛奶，能够补充身体所需要的钙元素，还可以预防骨质疏松，对身体有一定的好处。

2、低脂牛奶

因为低脂牛奶中含有的脂肪比较少，60岁以上老年人适当饮用，能够减少脂肪的摄入，避免脂肪过多在体内堆积。存在高血压、高脂血症的老人，适当喝低脂牛奶，在一定程度上有利于改善病情。

3、低蔗糖牛奶

其中含有的糖分比较少，如果老年人存在糖尿病的情况，适当饮用低蔗糖牛奶对血糖的影响比较小。而且其中含有的益生菌还可以维持肠道的菌群平衡，能够促进消化。

除此之外，也可以适量饮用全脂牛奶，比较适合于营养不良的老人饮用，可以补充身体所需要的多种营养物质，避免出现营养不良的情况。