DHA海藻油什么时间吃效果最好

dha藻油是指DHA海藻油，什么时候吃效果最好这个说法不科学，DHA海藻油通常在饭后半小时后服用。

DHA海藻油属于不饱和脂肪酸，一般来源于深海鱼油和藻类，不建议在空腹状态下服用。空腹吃DHA海藻油很可能会对胃黏膜造成刺激，出现腹部不适，并伴有腹痛、腹泻、呕吐等症状，不易于药物吸收。建议需要补充DHA的人群，可以选择在饭后半小时后服用，可以有效的吸收和消化，对人体健康也有一定帮助。

DHA是合成脑磷脂的重要物质，可以促进神经系统细胞的生长成熟，是帮助婴幼儿大脑、神经和视觉细胞发育的重要营养成分。建议在医生的指导下按剂量服用DHA海藻油，出现不适应及时去医院就医治疗，在服用DHA海藻油时，应注意休息，保持充足的睡眠，避免食用辛辣刺激的食物。