包菜含糖高吗

包菜含糖不高。

包菜含有丰富的维生素C、维生素B1和维生素B2，同时还含有胡萝卜素、维生素E等多种营养成分，是一种具有丰富营养价值的食品，其中还含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。同时，包菜还含有丰富的维生素，是人体不可缺少的重要营养元素。而且包菜中还含有极少量的果糖、葡萄糖等成分，不属于含糖量高的食物。即使是患有高血糖的患者，适当吃一些不会影响血糖水平，对于减肥的患者适当吃一些一般也不会对体重造成影响。但是食用过多的包菜可能会导致胃肠道疾病、消化不良、皮肤过敏等不良症状。若患者出现不适症状，需及时就医。

建议患者在日常生活中需要注意，要养成良好的生活习惯，多休息，避免长时间熬夜。在饮食上还需注意避免暴饮暴食，清淡饮食为主，并保持饮食卫生。