王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
通常女人常吃鲈鱼的好处主要有补充营养、辅助安胎、辅助提高免疫力等，对维持身体健康有一定的帮助。
1、补充营养
鲈鱼味道鲜美，肉质滑嫩，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙元素、锌元素、镁元素以及维生素等营养物质，属于营养价值比较高的食物。如果女人长期适量进食鲈鱼，可以为身体补充营养物质。
2、辅助安胎
如果属于孕妇，还可以起到辅助安胎的作用，可以减轻胎动不安的症状，从而促进胎儿的生长与发育。若身体有伤口，适量进食鲈鱼，还可以促进伤口的愈合。
3、辅助提高免疫力
鲈鱼属于营养价值比较高的食物，可以为身体补充所需要的营养物质，如果经常适量进食，可以起到辅助提高免疫力的作用。
在日常生活中，如果属于痛风患者，禁止食用鲈鱼，因为鲈鱼的嘌呤含量比较高，容易加重身体不适的症状。此外，肾炎、皮肤病等患者也不宜进食鲈鱼，容易加重病情，不利于身体的恢复。