吃白糖会加速衰老吗

2023-03-22 13:58:14

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

吃白糖可能不会加速衰老,但是有些情况也可能会加速衰老,需要因人而异。

1、可能不会

由于白糖里面的糖分含量比较高,如果在平时吃的白糖量比较少,此时可以为身体补充所需要的糖,在一定程度上也可以用于改善低血糖引起的不适现象。但是不会使皮肤发生糖化反应,也不会诱发皮肤衰老的情况。

2、可能会

虽然白糖的好处有很多,但是进食过多白糖,可能会使体内产生比较多的自由基,甚至可能会加速皮肤的衰老。另外,进食过多白糖,可能会使体内的血糖浓度有所上升,在一定程度上可能会诱发糖尿病等疾病。

在日常生活中的,一定要注意平时的饮食健康,尽量多吃营养物质比较全面的食物,比如鸡蛋、豆浆等,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃比较难消化的食物,比如奶油蛋糕、毛血旺等,以免出现腹痛等症状。

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