长期睡前吃东西对身体的危害

长期睡前吃东西对身体可能会增加胃肠负担、引起肥胖，还有可能对口腔卫生产生危害，因此不建议睡前吃东西。

1、增加胃肠负担

由于晚间或仍处在睡眠期间，胃肠蠕动减缓，消化以及吸收的功能也会降低，如果睡前吃东西会导致食物无法被分解和吸收，堆积在体内从而出现腹痛、腹胀、恶心等症状。

2、引起肥胖

食物中含有热量、脂肪等物质，由于晚间胃肠道蠕动会变得缓慢，所以会导致食物堆积，热量无法被消耗，从而转化为脂肪储存在体内，引发肥胖。

3、口腔卫生

睡前吃东西后如果没有及时刷牙或漱口，食物的残渣会在口腔内与唾液相结合并发酵，从而会对口腔卫生造成影响。容易导致牙齿软化、龋齿、牙龈炎等疾病。

除此之外，长期睡前吃东西还容易引发心脑血管疾病等其他病症。所以，不建议睡前吃东西。若存在长期睡前吃东西的状况，当身体不适时，需及时到医院进行相关检查并配合治疗。