油麦菜不能和什么一起吃

2023-03-22 13:58:16

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

不存在油麦菜不能和什么一起吃的说法。油麦菜通常不建议和南瓜、豆腐、胡萝卜等食物一起吃,避免影响身体健康。

1、南瓜

油麦菜和南瓜中膳食纤维含量都比较高,如果一起吃容易加重胃肠负担从而引起消化不良,出现腹胀、腹痛等情况。也会导致食物不能被充分消化和吸收,从而造成浪费。

2、豆腐

豆腐是由豆子制作而成的,其中的钙含量相对较高,油麦菜中草酸含量相对比较高。如果两种食物同时吃容易形成草酸钙,增加结石的患病概率,因此不建议一起吃。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素,如果与油麦菜一起吃,容易影响维生素的吸收,从而降低食物的营养价值。

除此之外,也不建议和黄瓜一起大量吃。在日常生活中需要注意合理饮食,养成三餐定时定量的好习惯。若身体出现不适的症状,就需要及时到正规的医疗机构就诊,根据检查结果,配合医生积极治疗。

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