早晨空腹吃香蕉好吗

一般不建议早晨空腹吃香蕉，可能会对胃肠、胃酸、心血管系统造成影响。

1、胃肠

香蕉性质偏凉，对于存在脾胃虚寒或者腹泻等疾病的患者，早晨空腹进食后，可能会导致胃肠道负担出现加重，影响原先疾病康复。

2、胃酸

空腹吃香蕉可能会促进胃液分泌，导致胃酸分泌增多，对于本身患有胃溃疡或者胃炎等基础性胃病的患者，空腹进食后会刺激胃酸进一步分泌，当胃酸分泌达到一定程度时，可能会诱发胃部烧心以及反酸等症状。

3、心血管系统

香蕉里面含有的镁元素比较丰富，空腹进食可能会导致身体内的镁元素出现突然升高，从而导致血液里面的镁钙平衡受到破坏，长时间下去可能会对心血管系统造成损害。

平时在生活中，建议还是饭后再吃香蕉比较好，香蕉里面膳食纤维含量较丰富，饭后适当进食有利于消化，在润肠通便，预防便秘方面是有帮助的。