苹果香蕉牛奶汁的功效和作用

一般苹果香蕉牛奶汁的功效和作用可能是丰富营养、提供能量、辅助提高免疫力等，对身体有许多好处。

苹果香蕉牛奶汁是一种以苹果、香蕉、牛奶为原料的食物，其中含有丰富的蛋白质，钙元素，铁元素，微量元素，以及矿物质维生素等营养成分，适当饮用具有提供能量、补充营养物质、辅助提高免疫力的功效，在一定程度上还可以促进胃肠道的蠕动，有利于营养物质更好的消化与吸收，并且具有促进睡眠、促进骨骼生长发育的作用。但是，不建议一次性大量饮用苹果香蕉牛奶汁，以免加重胃肠道的负担，从而引发腹胀、腹痛等不适症状。还可能会导致营养过剩，容易造成肥胖的现象，不利于维持健康的体魄。

在日常生活中，需要注意营养均衡，避免挑食，避免出现营养不良的情况，可以适当进食西红柿、茼蒿、莴笋、葡萄、香蕉、猕猴桃等新鲜的水果与蔬菜。