长期吃保健品到底对身体好不好

长期吃保健药对身体可能会有一定影响，建议适当服用便可。

平时在生活中，一般不建议长期服用保健药，该类药物里面多数添加有防腐类物质，摄入过多该类物质，可能会对身体造成影响，严重的可能会诱发中毒；另外部分保健药可能会对机体免疫力造成影响，长期服用可能会导致机体免疫力下降。此外长期服用还可能会加重胃肠道负担，诱发腹胀以及食欲下降等消化不良的症状出现。但是如果身体有需要，是可以在医生指导下适当服用些保健药来调理身体，对于预防部分疾病出现是有用的。

在用药期间，饮食上尽量少吃辣椒以及花椒等辛辣刺激性食物，以免会对药效造成影响；还有最好是不要喝酒，酒里面含有酒精，也可能会影响药效。生活上可以适当到户外做些运动，这对于增强体质，提高身体抵抗疾病的能力是有帮助的。