冰淇淋萝卜热量

2023-03-22 13:58:21

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

冰淇淋萝卜一般是指冰糖心萝卜,每一百克冰糖心萝卜的热量大概有150卡路里。

冰糖心萝卜的热量不高,且含脂肪量较少,而150卡路里的热量在一顿饭中偏少,通常在250大卡才能满足人体所需要的热量。由于热量低,所以非常适合减肥人群食用。但需要注意的是,一般不建议过量食用,由于其糖分的含量较高,不仅起不到减肥的作用,反而还容易诱发高血糖、高血压等症状。如出现上述症状,建议及时就医检查,明确诊断。

此外,冰糖心萝卜的功效还有很多,萝卜含有大量的糖酵解酶、B族维生素、纤维素等营养物质,有利于促进胃肠蠕动,保护胃肠的健康。建议平时在食用冰糖心萝卜时,应适量食用,以免过量食用引起不适,出现腹痛、腹泻等症状。

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