半夜吃水果对身体好不好

半夜吃水果通常对身体不好，会造成胃肠道蠕动异常、产生龋齿、导致肥胖的现象。

1、胃肠道蠕动异常

半夜食用水果会造成胃肠负担，出现胃肠道蠕动异常的情况，引起患者恶心、呕吐、胃胀等症状，还会影响到个人正常睡眠。建议个人可以在白天适当地食用水果，既可以补充人体所需水分，还能补充人体所需营养物质。

2、产生龋齿

水果中都富含大量糖分，如果选择在半夜摄入过多的水果后，没有及时地对口腔进行清理，很容易滋生口腔细菌，会导致龋齿的发生。建议个人食用水果的时间尽量提前，吃完后要刷牙或漱口，防止龋齿的发生。

3、导致肥胖

水果里含有大量糖类，过量的糖类可以在人体内转化为脂肪，引起肥胖。

此外，如果长期半夜吃水果，糖分会在身体里积累，还会增加患糖尿病等疾病的概率。建议患者选择餐后半小时食用水果，避免半夜摄入食物。同时患者在平时也要加强锻炼。