补充蛋白质的好处包括补充能量、增强自身抵抗力、修复细胞等。
1、补充能量
当脂肪和碳水化合物无法提供足够的能量时，蛋白质就会在糖异生化的作用下，转化成能量，供人体使用。在平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶，能够补充身体所需要的能量，有助于身体健康。
2、增强自身抵抗力
蛋白质能够帮助人体分泌免疫球蛋白，免疫球蛋白能够抵御外界病原体的侵袭，从而有效地提高人体的免疫力。如果自身体质比较虚弱，多吃一些富含蛋白质的食物，可以有效预防疾病发生。
3、修复细胞
术后要及时补充蛋白质，由于蛋白质是人体某些细胞的基本组成物质，所以蛋白质能够修复细胞，促进伤口的愈合。
除上述内容外，补充蛋白质还能降血糖。建议日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉和火龙果等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和生葱等。日常注意保暖，避免受寒，劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。