面条吃多了有什么好处和坏处

吃面条的好处有补充营养、促进消化、增强体质等。坏处包括腹胀、腹痛、肥胖等。所以，建议吃面条时应该适量。

1、好处

面条其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及多种维生素，适量食用可以为身体补充所需要的营养。其中也含有一定量的纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，还可以一定程度上增强身体体质。

2、坏处

面条主要由淀粉制作而成，长期过量食用，可能会加重胃肠负担，使食物在体内堆积，从而出现腹胀、腹痛等现象。还可能会使体内摄入的热量多于身体消耗的热量，使热量堆积在体内，进而导致多余的热量转化为脂肪，造成肥胖的情况，不利于身体健康。

建议在平时生活中吃面条应适量，能够达到饱腹的作用即可。且食用面条后的一段时间，可以适当运动，比如散步、打太极等，可以促进体内营养的吸收。另外，如果食用面条后若出现不适症状，建议及时就医治疗。