辣白菜热量一般不高，但要适量食用。
辣白菜主要是由白菜、辣椒制成，每100克辣白菜中一般含有65大卡热量。吃适量的辣白菜可以增强食欲，为身体提供热量。除此之外，还可以补充身体所需要的营养物质。但要避免食用过多，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、上腹烧灼感等症状，不利于身体健康。如果胃酸分泌过多，可以喝适量的苏打水调理。如果效果不明显，可以在医生的指导下，口服奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮胶囊等药物治疗。
除了吃适量辣白菜外，可以吃鱼肉、牛肉、鸡蛋、丝瓜等富有营养的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要养成良好的个人卫生习惯，按时吃饭。吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。