维生素B6和维生素D能一起吃吗

一般情况下，维生素B6和维生素D是可以一起吃的。

维生素B6，又叫吡哆素，含有吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，是一种水溶性维生素，主要存在于酵母菌、肝脏、谷类和肉、鱼及豆类中，具有抑制呕吐、营养神经和提高免疫力、治疗贫血以及白细胞减少症等作用。维生素D主要存在于海产类、蛋类和肝脏、鱼油等食品中，属于脂溶性维生素，具有调节人体钙磷代谢、促进生长和骨骼钙化、预防蛀牙以及维持血液中柠檬酸盐的正常水平等作用。维生素B6和维生素D同食不会产生化学反应，不会对身体产生危害，所以一般是可以一起吃的。

建议日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉和火龙果等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和生葱等。日常注意保暖，避免受寒，劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。