半夜吃东西会变胖吗

半夜吃东西一般不会变胖，但是有些人群也可能会变胖，需要因人而异。

1、可能不会

如果自身的新陈代谢速度比较快，脂肪的代谢率比较高，而且吃的东西热量比较低，此时进入体内的热量小于消耗量，可能不会出现脂肪堆积的情况，所以并不会诱发肥胖。

2、可能会

如果自身的新陈代谢速度比较慢，脂肪的代谢率比较低，而且吃的东西量比较多，此时进入体内的热量要大于消耗，可能会使脂肪发生堆积，从而诱发肥胖等情况，甚至还有可能会诱发高血压、高脂血症等方面的疾病。

在日常生活中，需要合理饮食，养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食，也要避免狼吞虎咽。还要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如杨桃、荔枝、胡萝卜等。但是不建议吃过于难消化的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等，否则会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛等症状。