一般情况下，不存在鸭蛋一天吃几个最好的说法。可以根据个人情况，一天吃2个鸭蛋。
鸭蛋中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、铁元素、钙元素、卵磷脂等。一天吃2个鸭蛋，可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上能辅助健脑益智。鸭蛋还含有大量脂肪，适量食用可以为身体提供能量。但若一天食用过多鸭蛋，可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良。长时间不运动，还可能会导致体内脂肪摄入过多，出现身体肥胖现象，不利于身体健康。
消化不良患者可以在医生的指导下，服用复方消化酶胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。还可以按顺时针方向轻揉腹部，促进胃肠道蠕动。如果出现身体肥胖现象，要积极参加体育运动，比如瑜伽、跑步等，消耗体内多余脂肪，控制体重。如果出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状，建议及时到医院就诊治疗。