补硒买哪种硒最好

补硒买哪种硒最好这种说法不准确，患者可以通过食用富含硒的食物和药物进行改善。

1、食物

如果身体存在缺硒的情况，可以适量吃鸡蛋、牡蛎等食物，其中含有大量的硒元素，能够为身体补充所需要的硒，也可以一定程度上改善缺硒引起的不适症状，比如浑身乏力、皮肤干枯等。

2、药物

硒酵母片是一种补硒药物，可以遵医嘱服用该药物，提高体内硒元素的水平，能够一定程度上改善身体乏力、嗜睡等不适症状。亚硒酸钠片可以用于防治缺硒引起的疾病，比如克山病、大骨节病，当身体存在缺硒时，也可遵医嘱服用该药物进行缓解。

使用上述药物时，一定要在医生指导下用药，不可盲目用药，不可私自增量或减量，用药一段时间后可去医院进行复查，并遵医嘱调整用药剂量。在平时生活中，还要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体的健康。