一般情况下，饭后是可以吃水果的，但是不建议吃过多。
水果里面含有丰富的维生素、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，水果里面含有大量的膳食纤维等物质，适当进食以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适现象。虽然水果的好处有很多，但是在饭后吃过多的水果以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀等症状，甚至有可能会引起腹痛、腹泻等不适现象。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如西瓜、百香果、黄瓜等。也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如大虾、瘦肉等，从而维持体内营养均衡。但是不建议吃比较难消化的食物，比如麻薯、青团等，也不建议吃辛辣的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免给胃肠器官增加负担。