临床上没有祛湿水果第一名的说法，祛湿水果常见的有橘子、橙子、香蕉等，适量食用可起到一定的辅助祛湿效果。
中医认为，橘子味酸、甘，性平，归肺、脾经，具有理气化痰、润肺止咳的功效，可辅助改善咳嗽、痰多等症状。而橙子味酸、甘，性凉，归肺、胃经，具有生津解渴、和胃降逆的功效，可辅助改善食欲不振、恶心呕吐等症状。而香蕉味甘、性寒，归大肠、小肠、膀胱经，具有清热、润肠、滑肠的功效，可辅助改善便秘、热病烦渴等症状。因此，适量食用祛湿水果对于祛除体内湿气有一定的辅助作用。
除此之外，柚子也可起到一定的辅助祛湿效果。需要注意的是，由于祛湿水果只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，所以如果体内湿气较重，还需要在医生指导下服用药物进行治疗，比如参苓白术散、清热祛湿颗粒、人参健脾丸等。