红枣牛奶的作用与功效

红枣牛奶可以补充营养、提供能量、增强体质。

1、补充营养

红枣牛奶是由红枣、牛奶制作而成的，红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分。牛奶中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。红枣、牛奶一起食用可以补充身体所需营养，为身体提供能量，有助于身体健康。

2、提供能量

红枣牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，维持正常的生命活动。

3、增强体质

红枣牛奶中含有丰富的钙元素，而钙是人体中不可缺少的重要元素。因为红枣、牛奶中的钙含量都比较高，每天坚持喝一杯红枣牛奶，可以为身体补充钙元素，有助于强健体质，可提高免疫力。

需要注意的是，红枣牛奶虽好，但不建议过量饮用，因为红枣中的糖分比较高，如果长期大量饮用，可能会导致血糖升高，尤其是患有糖尿病的患者，要避免饮用。另外，牛奶中的乳糖无法被分解，会引起腹胀、腹泻等症状，也不建议乳糖酶缺乏的患者饮用。