避孕套怎么带

避孕套可以分为男性使用避孕套和女性使用避孕套两种方法，具体使用哪种方法需要根据自身需求来选择。

1、男性使用避孕套

男性使用避孕套可以将避孕套里面的润滑剂涂抹到阴茎上，然后再缓慢的套在阴茎上，套上避孕套之后可以延长性生活的时间，但是在使用过程当中需要注意，如果避孕套过了有效期或者是出现破裂的情况，就需要及时的更换新的避孕套，避免导致避孕套出现损坏的现象。

2、女性使用避孕套

女性使用避孕套可以将避孕套里面的润滑剂涂到阴道的部位，然后缓慢的套在阴道里面，需要注意避孕套的卫生情况，如果避孕套过了有效期，可能会滋生细菌，导致避孕套出现破裂或者是脱落的现象，就需要避免使用。

建议在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。