吃坏东西恶心想吐怎么办缓解

吃了坏的东西后恶心想吐，可能是食物对胃的刺激，也可能是食物中毒导致的。如果胃肠刺激引起的呕吐症状较轻，可以通过喝热水、多休息来缓解。如果食物中毒的症状比较严重，则要及时就医。

如果不适的症状较轻，可以通过分散注意力的方法来缓解。因为精神紧张和焦虑可能会导致呕吐加重，可以通过休息、多喝热水的方法来缓解。同时也可以采用腹部热敷、顺时针按摩来缓解胃肠不适。如果呕吐的情况较为严重，可在医生的指导下服用谷维素双维B片、维生素B1片等药物来促进胃肠蠕动，缓解恶心呕吐，如果患者出现胃炎，伴随腹泻的症状，还可服用促进胃动力的药物，如多潘立酮片、盐酸伊托必利分散片等来治疗。

建议在日常生活中要注意避免不洁饮食，同时需坚持进行运动锻炼，提高身体的免疫力来预防疾病。