掐手指一般不能马上解决便秘，可以适当进行提肛运动，有利于促进身体恢复。
提肛运动是一种锻炼肛门括约肌的运动方式，主要是对肛门部位进行收缩、放松，一般是进行深呼吸后屏气再进行收缩、放松，通常能够促进局部血液循环，有利于改善便秘。在进行提肛运动时，通常需要腰部挺直，双手抱拳，然后用力向上提起肛门，同时还要收紧腹部，再向上提起，反复进行锻炼，有利于增强自身体质，从而缓解便秘。但是在进行提肛运动时，需要长时间坚持，如果中途停止，可能会影响正常的锻炼。
便秘通常与饮食不当、不良排便习惯等有关，会导致排便困难、大便干结，严重时还会伴随腹痛、腹胀等不良反应。患者可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘。平时还要养成良好的排便习惯，避免长时间久蹲。