出现上腹部胀胀的用手按感觉硬硬的，一般是暴饮暴食导致，但也不排除是便秘、胆囊结石等疾病发作导致，建议根据发病原因选择适当方法改善。
1、暴饮暴食
如果长期处于暴饮暴食的状态，造成胃肠道内食物堆积过多，引起腹部发胀、食欲下降等症状。患者可以在饭后使用手部对腹部进行顺时按摩和揉搓，调节胃肠道蠕动功能。也可以按医嘱使用健胃消食片、腹可安片等药物改善。
2、便秘
可能是受膳食纤维含量摄入量下降、长期保持久坐、经常食用辛辣食物等因素影响，造成肠蠕动功能速度缓慢，引发一类病变，出现腹部发硬、排便次数下降等症状。患者建议配合医生使用乳果糖口服液、枯草二联活菌颗粒等药物改善。
3、胆囊结石
可能是受体型肥胖、血糖水平偏高、经常食用高油脂食物等因素影响，造成胆囊内胆结石含量堆积过多，诱发的一类疾病，出现腹部隐痛、腹胀、恶心等症状。患有胆囊结石，患者需要通过腹腔镜下胆囊切除术方法治疗疾病。若患有胆管炎等并发症，患者也可以按医嘱使用头孢克肟分散片、头孢拉定胶囊等药物改善。
除此之外，还有可能是肝硬化等疾病发作导致，需要根据病因选择适当方法改善。若无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医检查。