哺乳期可以吃钙片吗

哺乳期可以吃钙片，对母体和新生儿都有一定的好处。如需服用，应在医生指导下选择合适的钙片进行调理。

钙片适用于补充钙元素的药物，对维持人体代谢、细胞功能、骨骼系统等起到重要的作用，临床上常用于儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人等的钙补充剂。哺乳期可以吃钙片，既可以补充母体所需营养，新生儿也可以间接获取钙元素，对生长发育有一定的益处。维生素D可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，所以哺乳期在吃钙片的同时，可以适当补充维生素D，可以使钙更好的发挥作用。虽然钙片对身体有一定的好处，但是不可长期或大量服用，以免导致体内钙元素过量，引起结石、便秘等症状，影响身体健康。

如果体内缺乏钙元素，日常生活中可多吃含钙量高的食物，如海带、海米、紫菜、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需营养，有助于母体和新生儿的生长发育。