来例假可以吃醪糟红糖鸡蛋吗

例假是指月经。月经期间通常可以适量吃醪糟红糖鸡蛋，但是不可以过量吃，以免对身体健康造成不利的影响。

女性在月经期间会流失大量的血液，身体会比较虚弱。醪糟红糖鸡蛋主要是由红糖、鸡蛋等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。女性在月经期间适量吃醪糟红糖鸡蛋，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质。同时醪糟红糖鸡蛋中的红糖还可以起到辅助暖宫的效果，可以促进经血排出，缓解痛经的症状。但是如果女性在月经期间过量吃醪糟红糖鸡蛋，可能会加重胃肠道负担，使女性出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等不适症状。因此，女性在月经期间适量吃醪糟红糖鸡蛋即可。

女性在月经期间可以多吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，有助于提高身体免疫力。同时还要注意腹部保暖，避免受凉。