女性性冷淡可以吃韭菜、大豆、戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等食物和药物是比较好的，但是需要遵医嘱用药 。
1、韭菜
属于一种常见的食物，里面含有大量的膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以用于改善性冷淡引起的不适现象。
2、大豆
大豆里面含有比较多的大豆异黄酮等物质，适当食用以后，可以促进体内雌激素的分泌，在一定程度上也可以用于改善雌激素分泌不足引起的性冷淡，但是痛风患者禁止食用。
3、戊酸雌二醇片
属于一种激素类的药物，里面含有丰富的雌激素等成分。患者遵医嘱服用该药物以后，可以调节卵巢的功能，有助于改善不适现象。
4、己烯雌酚片
具有补充体内雌激素的功效，也可以用于治疗雌激素分泌不足引起的疾病，比如萎缩性阴道炎、绝经期综合征等，还可以用于改善性冷淡的不适现象。
除此之外，还可以通过羊肉、结合雌激素乳膏等进行改善，通常具有一定的作用。如果女性出现长期性冷淡伴随其他不适，建议及时就医，明确病因后积极治疗。