克服恐高心理，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方法缓解。
1、自我调节
恐高的患者可能是对高度的惧怕，患者会有回避的行为，严重的时候可能会出现窒息感。患者可以多参加一些户外运动，平时多与家人、朋友交流，转移注意力，克服对高度的恐惧。
2、心理治疗
患者也可以在医生的指导下进行认知行为治疗，通过改变患者对高度的错误认知，消除不良的情绪，能够缓解恐高。还可以在医生的指导下进行系统脱敏治疗，有助于改善恐高症。
3、药物治疗
如果恐高比较严重，严重影响正常生活时，也可以在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
除此之外，也可通过脱敏疗法、暴露疗法、运动疗法等方法缓解。建议患者正视恐高心理，积极与他人沟通，保持乐观的心态，避免精神压力过大。