我孕期焦虑毁了孩子

通常情况下，孕期焦虑毁了孩子是因为产妇长期处于焦虑情绪中，影响胎儿发育，建议产妇在孕期保持良好的心态，避免长期处于焦虑状态，对自身及胎儿造成不良影响。

产后焦虑是发生在产后的一种以焦虑为主要表现的精神疾病。通常在产后4周内出现症状。主要表现为缺乏兴趣、自暴自弃、恐惧、焦虑、沮丧和对自身及胎儿健康过度担忧等表现，还可能会失去生活自理及照料胎儿的能力，对人充满敌意，呼吸心跳加快，泌乳减少，厌食失眠消瘦，甚至出现轻生和杀婴的念头。如果产妇长期处于焦虑情绪中，可能会影响产妇的食欲、睡眠导致进食量减少和睡眠质量的下降，间接影响胎儿的生长发育，而且如果长期处于焦虑状态，会使产妇心理压力增大，影响内分泌系统。

建议产妇保持良好的心态，可通过听音乐、散步等方式转移注意力，也可与家人或朋友倾诉烦恼，缓解焦虑情绪。必要时，可寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、家庭疗法等方式进行心理疏导。