来月经可以吃莲藕吗

一般情况下，来月经可以适量吃莲藕。

莲藕中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，女性月经期间适量食用莲藕，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或缓解便秘。同时莲藕中含有丰富的铁元素，女性月经期间适量食用莲藕，可以补铁，改善贫血症状。

需要注意的是避免一次性食用过多莲藕，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。同时莲藕属于寒性食物，女性月经期间如果过量食用莲藕，可能会引起宫寒，导致痛经、月经量减少等症状发生。

女性月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应避免食用寒凉性的食物，如西瓜、绿豆、雪梨、苦瓜等，以免引起或加重痛经症状。如果出现月经量减少、痛经等症状，可前往医院妇科就诊，配合医生进行子宫及双侧附件检查，明确原因后配合医生给予针对性的治疗。