不知道自己是否怀孕，可以及时就医进行人绒毛膜促性腺激素检查，根据检查结果进行判断。
如果夫妻双方正处于备孕期间，在进行性生活时没有做好避孕措施，就有可能会怀孕。如果不知道自己是否怀孕，可以到正规医院进行人绒毛膜促性腺激素检查，主要是通过抽取静脉血的方式进行化验，人绒毛膜促性腺激素检查正常范围在0-5U/L，如果检查结果小于5U/L，说明没有怀孕，如果检查结果大于5U/L，说明已经怀孕。
但如果想要判断是否怀孕，可以及时到正规医院的妇科进行b超检查，通过B超检查能够观察到宫腔内有孕囊发育，而且还可以确定是否为宫内妊娠。同时也可以进行血清孕酮检查，如果血清孕酮出现升高的情况，说明已经怀孕。
在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，长期过度劳累。